Dicas Como melhorar a flexibilidade e força para o pole dance Como praticante de pole dance, sabemos que a modalidade exige..
Dicas Hand grip: por que contar com os diversos grips da Gaia Pole O pole dance é uma prática que exige técnica, força..
Exercícios Prevenção de lesões no pole dance: cuidados e exercícios para evitar lesões Seja você iniciante ou avançado no pole dance, saber como..
Ensino Como funciona uma aula de pole dance: o que a instrutora precisa saber? O Pole Dance tem experimentado um crescimento impressionante nos últimos..
Exercícios O que é o tabletop no pole dance? Entre os diversos movimentos que fazem parte do pole dance,..
Ensino Descubra qual filha de Gaia você é e encontre o pole perfeito para você! Quem pratica pole dance e toma a decisão de investir em..
Exercícios Atividade física e saúde mental: como o pole dance pode transformar seu bem-estar Embora muitas vezes seja associada apenas aos benefícios físicos, a..
Novidades Transforme sua experiência de compra: conheça o novo site Gaia Pole Decidimos elevar sua experiência de compra a um novo patamar..