No mundo do fitness e da dança, poucas atividades são tão envoltas em equívocos e polêmicas quanto o Pole Dance. Acompanhe este conteúdo e entenda uma delas: Pole Dance, Polidance, Poly Dance ou Poli Dance: como escrever?
Afinal, qual a forma correta?
A escrita correta é Pole Dance. As variações, como Polidance, Poly Dance e Poli Dance, são comuns, mas incorretas.O termo pole vem do inglês, significando poste ou barra, e dance, que significa dança. Essa combinação descreve perfeitamente a essência dessa prática: dançar utilizando uma barra vertical.
A padronização do termo não é apenas uma questão de correção gramatical, mas também uma forma de respeito pela história e pela técnica desenvolvida ao longo dos anos.
Escrever corretamente ajuda a promover a atividade de maneira profissional e séria.
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A História do Pole Dance
O Pole Dance combina dança, acrobacias e força. A sua origem, segundo alguns estudos, remonta aos espetáculos de barraca de feira dos anos 1920, nos Estados Unidos, com dançarinos utilizando postes/base de tendas para executar movimentos de dança.Durante os anos 1980, o Pole Dance começou a ser incorporado em performances de cabaré e clubes noturnos, até que, nos anos 90, a canadense Fawnia Mondey lançou o primeiro DVD com instruções do Pole (videoaula) para mulheres “comuns”, e a dança começou realmente a ganhar outros espaços e se popularizar nos anos 2000.
Atualmente, o Pole é reconhecido não apenas como uma forma de dança e expressão artística, mas como um esporte competitivo e uma prática de fitness profunda, promovendo tanto a saúde física quanto mental de seus praticantes.
Inúmeras competições de Pole Dance são realizadas globalmente, e a prática é reconhecida como um esporte, com discussões em andamento sobre sua inclusão em eventos olímpicos futuros.
Inclusive, temos a atleta brasileira Serena Pires, que é a atual campeã mundial de Pole Sport pela International Pole Sports Federation (IFSP) tanto na categoria individual quanto na categoria dupla, ao lado da também brasileira Karina Balbo Motta.
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Como fica o corpo de quem pratica Pole Dance?
O impacto do Pole Dance no corpo é profundo e abrangente. Primeiramente, é uma excelente forma de exercício cardiovascular, que também fortalece os músculos. Os praticantes desenvolvem, naturalmente, uma notável força no core, braços e pernas, resultado da necessidade de se segurar e realizar acrobacias na barra.
Além disso, a flexibilidade também é significativamente melhorada, pois os movimentos exigem um alongamento contínuo e controlado.
Os benefícios do Pole Dance não são apenas físicos. O exercício oferece uma poderosa experiência de empoderamento pessoal. Muitos praticantes relatam melhorias na confiança e na percepção corporal, além de uma sensação de comunidade e apoio entre os alunos e instrutores.
Esses aspectos psicológicos são fundamentais, pois transformam o Pole Dance em uma jornada de descoberta pessoal e de condicionamento físico.
Em termos de mudanças visíveis, praticantes regulares muitas vezes observam uma tonificação evidente nos músculos, redução de gordura corporal e maior definição muscular.Além de ser um exercício eficaz para a perda de peso e tonificação muscular, o Pole Dance também é benéfico para a saúde mental, ajudando a aliviar o estresse e a ansiedade. A natureza da prática, que frequentemente envolve aprender novos movimentos e rotinas, pode ajudar a manter a mente engajada e focada, longe das preocupações do dia a dia.
Esperamos que este artigo tenha esclarecido como se escreve corretamente Pole Dance, além de ter oferecido uma visão interessante sobre a sua história e os benefícios que pode trazer para o corpo e a mente. Se você está procurando uma forma de exercício que combine arte, força, flexibilidade e empoderamento, o Pole Dance pode ser a prática perfeita.
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