Exercícios Prevenção de lesões no pole dance: cuidados e exercícios para evitar lesõesSeja você iniciante ou avançado no pole dance, saber como..
Ensino Como funciona uma aula de pole dance: o que a instrutora precisa saber?O Pole Dance tem experimentado um crescimento impressionante nos últimos..
Exercícios O que é o tabletop no pole dance?Entre os diversos movimentos que fazem parte do pole dance,..
Ensino Descubra qual filha de Gaia você é e encontre o pole perfeito para você!Quem pratica pole dance e toma a decisão de investir em..
Exercícios Atividade física e saúde mental: como o pole dance pode transformar seu bem-estarEmbora muitas vezes seja associada apenas aos benefícios físicos, a..
Novidades Transforme sua experiência de compra: conheça o novo site Gaia PoleDecidimos elevar sua experiência de compra a um novo patamar..
Dicas Como criar uma boa alimentação para pole dancersA alimentação é fundamental para garantir um bom desempenho em..