Exercícios Prevenção de lesões no pole dance: cuidados e exercícios para evitar lesõesSeja você iniciante ou avançado no pole dance, saber como..
Exercícios O que é o tabletop no pole dance?Entre os diversos movimentos que fazem parte do pole dance,..
Exercícios Atividade física e saúde mental: como o pole dance pode transformar seu bem-estarEmbora muitas vezes seja associada apenas aos benefícios físicos, a..
Exercícios Dicas para dominar o superman no pole danceO superman no pole dance é um dos movimentos mais..
Exercícios Exercícios split: confira 4 exemplosNo universo do pole dance, a fórmula força + flexibilidade..